Aprendam a pôr os vossos filhos a dormir num piscar de olhos!

Por vezes, adormecer as crianças pode não ser tarefa fácil. Mesmo quando cansados e ensonados, os miúdos costumam oferecer uma grande resistência a ir para a cama. Portanto, há que conhecer alguns rituais que podem ajudar a facilitar este momento que deve começar algumas horas antes de ir para a cama propriamente dita. 

Banhos, massagens, músicas e histórias podem ser meios bastante práticos e eficazes de acalmarem os bebés e as crianças e, assim, tornarem o momento de ir para a cama mais agradável e calmo para todos.

Sigam as dicas que deixámos em seguida e contem-nos quais os seus resultados.

Brinquedos que ajudam as crianças a relaxar antes de dormir

Proporcionar um banho relaxante

Apesar do banho poder estimular algumas crianças, esta é uma opção bastante relaxante para a maior parte delas. 

Assim, antes da hora de dormir, devem preparar um banho morno, deixando que o jato da água do chuveiro caia sobre as costas e ombros da criança. Ao mesmo tempo, podem ir conversando com o bebé num tom calmo e sereno e até cantando músicas de adormecer. 

Procurem que a luz do ambiente não seja muito forte, de modo a induzir ao relaxamento.

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Fazer uma massagem calmante

Quem não fica relaxado, depois de uma massagem calmante? Os bebés não são exceção! 

Por isso, a seguir ao banho, podem aproveitar para massajar todo o corpo da criança, passando a mão delicadamente sobre o peito, a barriga, os braços, as pernas, os pés e as costas do pequenote.

Enquanto isso, devem estimular o contacto visual com o bebé e falarem para ele de maneira calma.

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Ouvir melodias tranquilas

Os sons relaxantes e as músicas calmas são meios de tranquilizar os bebés. As melodias prediletas dos mais pequenos são as clássicas ou os sons da Natureza. A viola ou o piano são, geralmente, os seus instrumentos musicais preferidos.

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Ler histórias

Criar o hábito de ler uma história antes da criança ir para a cama é uma excelente rotina, porque fomenta o gosto da leitura nos mais novos e até ajuda a que eles adormeçam de forma mais rápida e agradável.

Selecionem livros adequados à idade, com histórias apropriadas, para garantir que contribuem para que os mais novos tenham sonhos bem tranquilos e relaxantes.

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Conclusão

Como em tudo na vida, manter a calma e ser resiliente são qualidades essenciais para ser bem sucedido e alcançar os nossos objetivos. Quando o assunto são crianças, então a paciência deve ser redobrada, pois só assim é possível ser bem sucedido. 

No que diz respeito ao sono, sabemos que este pode ser um tema desafiante, mas importa reforçar a relevância de uma noite bem dormida, para que a criança no dia seguinte seja capaz de cumprir com todas as suas tarefas e atividades.

Por esse motivo, recomendamos que, sempre que possível, as crianças tenham horas certas para acordar, mas também para deitar, e que ponham em prática as nossas sugestões benéficas para pais e filhos.

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